Maak een afspraak met Olivia Dieusaert om je opvolgtest vast te leggen. Maak je afspraak online, bel 0473 71 10 69 of mail naar john.roosen@telenet.be
Opvolgtest
- Opvolgtest om up-to-date trainingszones te bepalen na periode van gerichte training.
- ECG, bloeddruk en lactaatwaarden worden bepaald.
De opvolgtest is een lactaattest waarbij we je doelgerichte training evalueren. Deze test wordt bij voorkeur afgelegd op hetzelfde toestel als je voorgaande test. Dat kan dus op de fiets of op de loopband. Deze test gebeurt onder ECG en met lactaatbepaling. Aan de hand van de resultaten evalueren we je vorderingen, worden je trainingszones aangepast indien van toepassing en sturen we zo nodig je huidige trainingsadvies bij.
Optioneel:
- DXA
- Persoonlijk aangepast trainingsschema
Procedure
1. Intakegesprek
Via een persoonlijk kenningsmakingsgesprek trachten we een zo volledig mogelijk profiel op te maken van de sporter. Eventuele medische problemen worden bevraagd. Er wordt gepolst naar de sportieve activiteiten en de persoonlijke doelstellingen. Ook de sterke en minder sterke kanten worden bekeken, alsook de beschikbare trainingstijd.
2. Inspanningstest
Je werkt een maximale inspanningstest af op de fiets of op de loopband. Tijdens deze test neemt de intensiteit trapsgewijs toe tot uitputting. Je hartslag en bloeddruk worden continu gevolgd en je hartritme wordt via ECG-monitoring geregistreerd. Daarnaast worden kleine bloedstalen genomen via een vingerprikje om de melkzuurconcentratie in het bloed te meten.
3. Bespreking van de resultaten
Na de opvolgtest bespreken we de resultaten. Op basis hiervan kunnen we zo nodig je trainingszones, hartslagzones of het algehele trainingsadvies aanpassen.
Wat je moet weten
Wat heb je nodig?
- De resultaten van je vorige tests en/of je huidige trainingszones
- Indien een inspanningstest op de loopband: loopschoenen (graag proper)
- Indien een inspanningstest op de fiets: fietsschoenen (graag proper)
- Sportkledij
- Handdoek
- Douchegerief
Wat krijg je mee?
Gedetailleerd verslag van je testresultaten
Duur
Ongeveer 60 minuten
Prijs
150 euro